Ejercicios de piernas, gluteos y subir pulsaciones poledance baile con barra TURORIAL CON BETTY YEIN

hacer 20 repeticiones en cada posición.
Hacer Sentadillas con ayuda 3 series de 20
1- lenta 2- moderada 3-rapidas!

Ejercicios de piernas, gluteos y subir pulsaciones poledance baile con barra TURORIAL CON BETTY YEIN americana salon
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